拖延症，估计是很多人或多或少都会遇到的，不论是拖延症者本身还是职场身边有类似的人，这种情况都会让人非常的讨厌，不仅可能耽误自己的工作，还可能影响到别人的工作，但是拖延症很大一种就是心理依赖。不少的学生在学习的时候就有一定的表征，比如有些学生无论是报告还是作业一定要等到最后一天做，如果做来不及，只好磨老师让老师放宽期限。这种情况在现在的校园中非常的普遍，可能麻烦老师不是什么大问题。但是如果在职场上影响到同事的工作，甚至是老板的工作就会让人产生不好的影响，老板当然希望自己的员工能有非常高的效率。既然如此的话，是否有什么办法能够提高工作效率，摆脱拖延症呢，且听我们下文分析。

其实只要运用一些简单的方法就可以很快解决这种类型的问题。第一一定要分清楚工作的重点，如果在工作岗位上发生了非常紧急的事情，必须马上处理的，可以将自己手边的工作放一放，但是一定要和上司回报这种情况，争取取得老板的理解，把事情分成轻重缓急，不是最急的可以排后，不是最重要的也可以排后。这是一种工作的智慧，也是解决别人眼中的拖延症患者最重要的一点，如果你仅仅是因为没有轻重缓急的概念被认为是拖延者患者，这可以非常有效的解决问题。

    其次就是将任务分成不同的环节，有的人就是无法做那么久的时间，连贯性可能不是很好，将任务分成不同的环节，做好第一环节鼓励一下自己，下一环节也可以马上完成了，小任务完成的比较简单，这也可以起到鼓励自己的作用，这样一环接着一环，往往能在不知不自觉之间完成任务。

    再则就是排除一切干扰，如果你的精力没办法集中，那么就排除掉一些可能干扰你工作的东西，不论是音乐还是网络、甚至还有可能是旁边人，找一个相对安静的地方，一心一意的工作。当然你的自制力如果非常差的话，可以找别人监督你。现在职场不少的人都有这样的问题，但是众人拾柴火焰高，大家一起进步也比较简单。

    最后专家建议想要克服拖延症提高工作效率不要给自己太大的压力，这种问题大家或多或少都有，有的人表现的比较明显，有的人则相对好一点，所以在解决这个问题的时候也不要给自己过分的压力。