如果你在30岁至40的时候，就已成为企业高层管理人，那么无疑你是成功，然而大多数30岁至40的职场人都游走在中层阶段，若想再升却很难。高邦猎头建议瓶颈期的职场人可以通过4种途径来进行突破。

第一、 横向调动。在企业中选择横向调动，这也是一个绝好的职业机遇，让自己发展新的技能、新的关系，并接触不同的产品或服务。　

第二， 重塑职业角色。这一点就需要你清晰的了解自己，喜欢什么与喜欢什么，然后开始行动。在与团队成员协作时，你可以修改个人职责范围，为其他人创造发挥人才的机会，并变更自己的职责，为自己留出接受新挑战的空间，寻找这种新挑战的好地方。

第三，扩大影响力。若想要受到他人的关注，首先自己需要主动指导他人，建立内部社群，或是主动代表本组织与外部接触，这些举动可以扩大你的影响力，不必改变职位便能向新的领域发展。

第四，修炼技能。以上所有的方法，都是建立在提升自己的技能的基础上，在工作内你可以寻找导师或主动参与特殊项目，也可以在业余参加正式的领导力培训，只有不断学习，不断进步，才能让自己越来越好。

在职业生涯过程中，很多管理者都会发现自己进入了这样的平台期。面对跳槽的诱惑，高邦猎头认为不妨考虑一下，也许留住原地继续发展才是为了下一次职业飞跃蓄力的最佳方法。