其实并不是所有的升职都市好事，因为伴随着就是比以前翻几倍的工作，而薪水方面只增加了一点点。突然之间你上班的时间不断延长，留给自己的时间越来越少，所有这些得到的不过是简历上一个看起来稍显重要的职位头衔。但只要你觉得这并不值得，当公司提升你的职位时就应该想方法拒绝。猎头教你如何拒绝升职。

1.表明诚恳态度

很有可能这次升职机会对于你的同事来说求之不得。所以在你拒绝这次机会之前，一定要先谢谢你的上司，或者任何告诉你升职的人。谢谢他们相信你的能力，并且在这么多满足条件的候选人里选择了你。这个方式不仅可以在你拒绝别人之前先缓和缓和气氛，同时也展现了你对这个岗位重要性的认识及尊重。

2.准备好你的原因

简单地说“不，谢谢”去拒绝一份别人指定你的升职是不管用的。因此，一定要先准备好你拒绝的原因。

也许你觉得多承担一些责任会让你失去生活和工作间的平衡，所以你不想要这次机会。也许上升到管理岗位会让你在管理工作上花更多时间，但你更喜欢创造性的工作。或者你只是非常确定自己不具备胜任这个职位的技能，在升职之前想要在重要领域花些时间锻炼。不管是什么原因让你做出的决定，坦陈地说出来以免受到直接反对。

3.坚定地表达立场

当你对升职说不的时候一些人是抱着怀疑态度的。事实上，他们可能会将你的反应归结为紧张或缺乏自信，并在事后几天再提这个话题。如果要避免这种情况出现，你在表达的时候要坚定。不要说“我不知道……这对我来说也许不适合，”试着去更确定地表达，“我很感谢这次机会，但我必须拒绝。”

4.你并不是拒绝所有升职机会

目前你有一些原因不想升职，但注意，这不是说你以后都不想要任何机会。在你结束与上司的对话前，一定要告诉他，如果有其他的机会你还是很想一试的。如果你只是不想要眼前这个机会，但还是很想升职，那么这句话非常重要。

拒绝一次升职不是易事，猎头认为如果这个角色不适合你就一定要说出来。如果处理得恰当，那么在这次艰难的谈话之后也不会影响别人对你的评价。