在职场中，我们每个人都会遇到一些负面的情绪，这些情绪让我们感到十分的痛苦，让我们感到十分的悲伤。那么在职场中，我们到底该如何面对自己和领导的负面情绪呢？猎头讲有以下三个方法。

1、直接面对负面的情绪

当我们对一件事情有负面情绪的时候，证明我们就这件事情是有期待的。然而，最终的结果却和我们的期待不符。这就证明，我们对这件事情付出了心血和努力，这里面有我们努力过的过程，有我们付出的心血和汗水，这些都是证明我们的价值的东西。

所以我们一定要去面对这些负面的情绪，不能去逃避，因为这些负面情绪是和我们的心血绑定在一起的。他们是没有办法完全割裂开，我们看到这些负面的情绪同时，也是看到了我们自己的努力，我们不应该因为最后的结果不如意而否定了自己所有的努力。因此我们一定要去面对负面的情绪，从中找到我们的价值和意义。

2.我们要记住这些负面的情绪

其实人是一个很聪明的动物，他们会将所有对自己有害的事情记住，然后以后就不会再犯同样的错误。就像当我们知道开水是烫手的，当我们烫过一次手之后，以后我们就会离开水远一点，就会保护好自己。正是因为有了这些伤害，才让我们记得应该远离它们。

因此，当我们有负面情绪的时候，绝对不是逃避它，而是要记住它，深深地记住它，让它成为我们的保护罩，从而让我们不再受到相同的伤害。

3.我们要学会与这些负面的情绪和谐相处

我们人之所以会有七情六欲，是因为这些情绪的存在，是让我们可以更好地生活在这个世界。悲伤的情绪会让我们记住教训，不让我们再重蹈覆辙。快乐的情绪会让我们记住经验，让我们不断地朝着自己想要的方向发展。

其实每一种情绪都有它存在的价值，存在的意义，我们不可能每一分每一秒都十分的快乐，同样我们也不可能每一分每一秒都十分的悲伤。因此我们要学会和那些负面的情绪和谐相处，它们是和正面的情绪有相同意义和价值的。

猎头讲当我们在面对自己负面情绪的时候，不要觉得它是不好的东西，要把它当作朋友一样去对待，只有这样，我们才能够正视负面的情绪，我们才能与一个平和的心态与它交流相处。我们才能最终的，成为一个荣辱不惊的人，才能够在职场中真正的不被情绪所困，将事情做好。