职场上，总会有一些情绪大的人，不仅仅影响了自己前程，让自己陷入底层社会永远无法自拔，还会常常向身边的人倾倒“情绪垃圾”，影响他人的身心健康，最后成为无人愿意交往的“孤家寡人”。猎头讲解“发泄”自己情绪的办法。

1、选择发泄，但不要对任何人发泄，一定要选择一个人的地方进行发泄。千万不要去双人或多人的地方，因为你的情绪不在线，容易爆发脾气，或许很容易和别人发生矛盾。

2、减少情绪的唯一方法就是看书，只有书才能让你不稳定的情绪缓和下来。看书除了陶冶情操外，还能提升自己的品位，更能降低自己的情绪。

3、听音乐，在情绪急躁想发火时，听一些羽调式音乐来缓解情绪，但注意要把声音控制在40～60dB。如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等，能缓和、制约、克制急躁情绪。

猎头讲在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或资历浅薄，成功的最大敌人是缺少对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，周围合作者就会望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费掉。