傅园慧赛后呈现的双臂满是抓痕，本猎头还历历在目，鸡皮疙瘩，不敢想象一个人对自己狠的程度到底有多深才敢做出这样的行为。傅园慧这种自虐式自我激励方式让我想到悬梁刺股这个典故。

从古至今，我们或多或少读过自我激励类型的心灵鸡汤书籍，让我们明白到优秀人才成功背后的不易，但是用伤害自己的方式激励真的合适？作为猎头，在职场中遇到的压力采用什么样的自我激励方式科学？

1.保持乐观心态

猎头的职责就是帮助企业寻找合适的人才，帮助人才寻找更好的岗位。打电话过程中会遭到客户拒绝，好不容易人才面试成功却反口等一系列问题，这时猎头会表现沮丧，焦虑不安等心情，遇到困难，坎坷，猎头要调整自己的心态，保持积极乐观的态度，内心激励自己，告诉自己已经尽最大努力，相信自己的努力一定不会白费。

2.懂得倾诉

对于猎头新人刚踏入猎头行业，对于所有事情都处于懵懂状态，在工作过程中会遇到问题，影响自己的情绪，这时不妨找资深猎头，朋友等倾诉，还可以把情绪与困扰发泄出来，让他人以旁观者角度，帮你分析出问题的根源，以便给出合理建议和意见。

3.寻找发泄方式

自我发泄的方式有好不多，不要以自虐式伤害自己。当消极，胡思乱想，极端的念头在脑袋里始终挥之不去，就可以采用跑步，听音乐，唱歌等方式发泄。

4.分散注意力

与其沉浸在困难中无法自拔，还不如转移注意力，投身于自己感兴趣的事情上，比如：看一本书，听一首歌，让自己的心情平复，才能更好投入工作。

傅园慧这种自虐式自我激励方式就是对自己太过于苛刻，本猎头建议取用科学的自我激励方式，因为它会转化成一种内心的积极力量，推着我们不断的向目标前进，能增加我们面对困难的勇气以及克服困难的决心。